Пять причин выпить воду с лимоном утром натощак

Стакан воды — это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь — надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

подробнее

Если в стакан воды добавить лимон, то получится очень полезный для организма напиток.

Лимон является одним из самых распространенных цитрусовых плодов, относящийся к семейству «Рутовые», в отличие от грейпфрута, апельсина или мандарина, ценится за содержание большого количества полезных свойств и великолепные вкусовые качества.

К тому же он нашел широкое применение в кулинарии и косметологии. На его основе достаточно часто создают маски для лица и волос, а также крема и ополаскиватели. В настоящее время известна также и польза воды с лимоном.

Натуральный лимонад поможет не только утолить жажду, но и восполнит дефицит многих витаминов и микроэлементов, придаст бодрости и сил, поможет улучшить работу многих систем организма.

Иммунитет

Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. Кроме того  лимон содержит витамины группы А, В и Р, плюс в нём немало калия и пектиновых веществ.

Баланс рН

Состав воды с лимоном близок по составу к составу желудочного сока. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность, помогает бороться с такими проблемами, как изжога, тошнота, вздутие живота и даже паразиты, способствует расщеплению жиров. Кроме того, она может быть использована как слабительное средство.

Фигура

Ты сможешь быстрее избавиться от лишних килограммов. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Кожа

Вода с лимоном как бы омолаживает кожу изнутри. Лицо приобретает здоровый румянец, исчезают пятна на коже, уменьшается количество морщин и угревой сыпи благодаря витамину С, поскольку удаляет токсины из крови. Полезно такую воду использовать и наружно, вместо тоника для лица.

Антикофе

Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе! Благодаря высокому содержанию калия и магния вода с лимоном оказывает благоприятное действие на сердечнососудистую и нервную системы. При дефиците калия в крови появляется депрессия, страх тревога – наш натуральный лимонад поможет этого избежать.

Как правильно пить воду с лимоном.

Для приготовления полезного лимонада возьмите стакан тёплой воды и выжмите в него лимонный сок по своему вкусу. Рекомендованная доза – сок половины лимона на 1 стакан воды. Пить по пол стакана – 2 раза в день. По желанию можно добавить немного мёда, который только увеличит полезность этого напитка.

За один день достаточно выпивать 1 стакан такого напитка, чтобы не испортить кислотную среду желудка.

Для достижения лучшего эффекта рекомендуется пить лимонную воду утром натощак.

Кому вода с лимоном может навредить.

Перед приёмом воды с лимоном необходима дополнительная консультация с врачом, т.к. зачастую мы не всегда знаем все о состоянии нашего здоровья. Несмотря на большое содержание полезных свойств в воде с лимоном, употребление напитка может вызвать и нежелательные последствия.

  • Частое употребление воды с лимоном способствует разрушению зубной эмали, а также вызывает их эрозию. Именно это делает зубы чувствительными к приему горячей или холодной пиши. Для того чтобы избавиться от подобных проблем следует употреблять напиток при помощи соломинки.
  • Песок в почках при употреблении лимонной воды может превратиться в камни. Но если почки чистые, то этот же напиток станет профилактикой их появления.
  • Нельзя использовать воду с лимоном натощак тем, у кого уже возникли проблемы с ЖКТ в виде изжоги или язвенной болезни. Слишком большое употребление воды с дольками лимона способствует возникновению изжоги. В случае, если человек уже имеет данное заболевание, то напиток может поспособствовать ее усилению. Чтобы снизить риск возникновения проблем необходимо уменьшить потребление.
  • Больным сахарным диабетом кислая вода может нанести вред.
  • Ели у человека аллергия на любой ингредиент, входящий в напиток, его следует исключить.
  • Нельзя часто повторять курс лимонных вливаний для похудения, завышать рекомендованную дозировку, так как можно нарушить кислотный баланс.
  • Употребление воды с лимоном в больших количествах может привести к обезвоживанию. Оно может возникнуть из-за очень большого содержания витамина «С», который отличается мочегонными свойствами. Поэтому рекомендуется употреблять данный напиток в умеренном количестве, чтобы не спровоцировать возникновение вышеперечисленных проблем.

Будьте здоровы!

Пять причин выпить воду с лимоном утром натощак

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Пять причин выпить воду с лимоном утром натощак
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook