Вкусные рецептыОпухшие ноги? Чувствуете покалывание? Холодные конечности? Все это признаки того, что ваши ноги замерзли и у вас нарушено кровообращение. Подобные проблемы встречаются довольно часто. Проблемы с кровообращением могут привести ко многим заболеваниям.
Нарушение кровообращения вызвано чрезмерным курением, малоподвижным образом жизни, диабетом, гипертонией и т. Д. Ниже приведены различные способы быстрого и естественного улучшения кровообращения.
Холодные конечности — один из основных симптомов нарушения кровообращения.
Онемение и зуд. Онемение или покалывание в конечностях указывает на то, что жиры блокируют приток крови к артериям.
Постоянная усталость. Это еще один симптом, который предупреждает нас о том, что основные питательные вещества не поступают в наш организм.
Появление варикозного расширения вен на ногах. Они возникают из-за слабости венозных стенок и неисправности некоторых клапанов, что приводит к аномальному скоплению крови.
Телеангиэктазии. Иногда мы не знаем, как отделить варикозное расширение вен от телеангиэктазий. Они похожи, но меньше по размеру, обычно имеют красноватый или синий цвет и находятся в самом поверхностном слое. Кроме того, очень важно знать, что они не вызывают серьезных проблем со здоровьем.
Медленное заживление ран — может произойти, когда иммунная система не работает должным образом. В результате плохого кровообращения лейкоциты, ответственные за это, не переносятся с нужной скоростью, потому что кровь не может этого сделать.
Эти важные советы помогут улучшить кровообращение:
Сначала выпейте много воды. Вы должны выпивать не менее 8 стаканов в день. Помимо этого есть продукты, улучшающие кровообращение.
Красный перец: укрепляет сердце и артерии благодаря высокой концентрации капсаицина.
Гинкго: помогает улучшить память за счет увеличения притока крови к мозгу.
Конский каштан: укрепляет стенки капилляров благодаря содержанию эскина.
Чеснок: снижает давление и накапливается в кровеносных сосудах, что помогает предотвратить атеросклероз.
Рыбий жир: способность улучшать кровообращение заключается в уменьшении жира в артериях благодаря омега-3. Он также улучшает уровень холестерина.
Эфирные масла: улучшают кровоток благодаря своим термогенным свойствам.
Имбирь: содержит зингерон, который предотвращает образование тромбов и снижает риск сердечных заболеваний.
Лимон и пищевая сода: дуэт, спасающий жизни!