Однодневное голодание — запускает механизм восстановления организма, замедляет его старение

Всего один день голодания, способен омолодить ваш организм на целых 3 месяца!

Практика однодневных лечебных голодовок становится популярным методом оздоровления у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Пища проходит через кишечник за 2 дня, воздерживаясь от пищи всего один день, не является голоданием. Такой день, кроме пользы, не принесет ничего.

Устраивайте один разгрузочный день в неделю и поразительные перемены в организме не заставят себя ждать.

Вы заметите, как кожа станет гладкой и засияет изнутри! Отечность спадет и уйдут мешки под глазами.

Кишечник освободится от остатков пищи и заработает, как часы.

Однодневное голодание и правила голодания

Периодическое голодание, как утверждают специалисты, не самый лучший способ борьбы с лишним весом и другими проблемами. Известный американский ученый Поль Брэгг в своей научной работе подробно описал наблюдения и сделал выводы проведенного им эксперимента. По мнению Брэгга, явный положительный результат может дать только трехдневное голодание. Однако, если человек до этого никогда не голодал, необходимо начать с один суток. А уже во второй раз можно продолжить голодать до 36 часов.

Так как основой интервального голодания является вода, то начинать и завершать необходимо с употребления жидкости – чистой питьевой воды. Также, можно дополнить питьевой режим фруктовыми и овощными фрешами, компотами и ягодными морсами.

Выход из голодания

Как уже было сказано, специалисты-диетологи рекомендуют кратковременное голодание от 24-36 часов. Это будет более щадящее голодание для организма. Человеку легче войти и выйти из него, чем при длительном отказе от еды. Но в этом случае необходимо очень грамотно и осторожно выходить из этого состояния.

Не следует сразу набрасываться на калорийную и жирную пищу. Кушать понемногу и часто, начиная с легкой для организма еды.

Способствует ли голодание очищению организма от токсинов и шлаков?

Разобраться и ответить на этот вопрос очень непросто. Здесь также специалисты расходятся во мнениях. Одни утверждают, что организм человека сам справляется с этой задачей. Этим занимаются наши почки, печень, легкие, кожа, лимфатические узлы и кишечник. Они постоянно очищают тело от вредных токсинов и шлаков.

Наша экология – некачественная вода, продукты, загрязненный воздух способствуют образованию и накоплению вредных веществ в организме. По мнению специалистов, также такие болезни как диабет, атеросклероз, повышенный уровень холестерина и сахара в крови, артериальное давление, депрессии – это результат загрязненного организма. А циклическое голодание способно очистить его. К тому же краткосрочное голодание способствует сжиганию жира, и тем самым избавляет от токсических веществ, которые накапливаются в жировых отложениях.

Специалисты-психотерапевты уверены, что кратковременное голодание способно справиться с депрессией и стрессом. Но для начала надо воздержаться от приема пищи в течение 6-8 часов, а затем постепенно увеличивать время до 3-х суток, но не более.

Будь осторожен!

Если ты придешь к решению голодать, то в этом случае необходимо серьезно подойти к этому вопросу. Чтобы избежать нежелательных последствий – резкого упадка сил, быстрой утомляемости, раздражительности, не стоит голодать в рабочие дни. Перед началом голодания обязательно посоветуйтесь с доктором.

Обменные процессы в организме придут в норму. Также во время воздержания от пищи вырабатывается гормон роста, который у взрослых людей способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и расщеплению жировых отложений.

Активируется работа мозга.

Голодание помогает организму бороться с болезнями, существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, астме.

Психологическая привязанность к еде отпадет сама собой.

Ощущение бодрости и полета! Поверь, это возможно, особенно если правильно настроиться и мотивировать себя грядущим преображением и оздоровлением.

 

 

 

ВНИМАНИЕ! Обязательно проконсультируйтесь с врачом , потому — что голодание не каждому человеку подходит

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Однодневное голодание — запускает механизм восстановления организма, замедляет его старение
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook