Одно упражнение и 4 минуты — и нет проблем с давлением!

Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением!

Благодаря этой особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться, также оно улучшит работу мозга, что нормализует давление.

Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, понадобится всего лишь помассировать свои уши!

1.Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд.

2. Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.

3. Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их.

4. Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия.

5. Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.

6. Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.

Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит мозг работать на полную мощность!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Одно упражнение и 4 минуты — и нет проблем с давлением!
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook