Напиток, чтобы быстро укрепить иммунитет: чай с куркумой, имбирём и чесноком

Попробуйте!

Доктор Кристина Гонсалес напоминает, что в эпоху глобальной пандемии лучший способ не заразиться — это позаботиться о своём иммунитете (и не контактировать с людьми, разумеется).

Чтобы это сделать, надо следить за питанием, не забывать о зарядке, достаточно спать и практиковать осознанность. А также — приготовить себе укрепляющий чай по аюрведическому рецепту!

Вот что вам понадобится:

  • Вода — 1 л;
  • Куркума молотая — ½ ст. л.;
  • Имбирь свежий — 1 ст. л.;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Лимон — 2 шт.;
  • Перец чёрный горошком — 5 шт.;
  • Перец кайенский — по вкусу.

1. Довести воду до кипения, очистить имбирь.

2. Выжать лимонный сок, тонко нарезать имбирь, очистить и нарезать чеснок.

3. Смешать все ингредиенты в чайнике, влить горячую воду и дать настояться 10 минут.

Пейте по 1 чашке 3 раза в день.

Этот чай восстанавливает иммунитет и снимает воспаление. Он эффективен при кашле, простуде, высокой температуре, симптомах ОРЗ, больном горле и т. д.

Будьте здоровы!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Напиток, чтобы быстро укрепить иммунитет: чай с куркумой, имбирём и чесноком
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook