Вкусные рецептыЭто идеальный вариант для быстрого похудения перед отпуском или важным мероприятием, когда нет времени или желания садиться на полноценную диету.
Коктейль-шипучка — эффективное средство, которое действует сразу в нескольких направлениях:
- выводит шлаки и токсины из организма, очищенный организм быстрее и охотнее тратит в качестве энергии жировые запасы;
- выводит лишнюю жидкость из тела, тем самым убирая отеки, которые тоже тормозят похудение;
- прекрасно снижает аппетит и препятствует перееданию;
- дает энергию не хуже, чем вредные энергетические напитки;
- запускает сжигание жиров.
Как приготовить шипучку для похудения
Нам потребуется следующий список продуктов:
- обычная пищевая сода;
- лимон;
- очищенная вода;
- имбирь в сушеном виде (порошок);
- мята — по желанию.
Лимон и сода — мощный очиститель нашего организма. Шлаки и токсины всегда тормозят похудение, даже на диете! После очищения тело само начинает скидывать лишнее.
Имбирь запускает сжигание жировой ткани, снижает тягу к сладкому и аппетит.
Все эти продукты отлично раскачивают обмен веществ.
Похудения, с помощью такого коктейля происходит быстро — сначала уходит лишняя жидкость и вес теряется ощутимо — в среднем, по 1 кг в сутки. Далее пойдет уже более меньший отвес, по пол кг — 300 грамм, но будет уходить именно жир (он легкий, но объемный).
Готовим коктейль таким образом ( на 1 порцию):
В стакане с водой (только очищенной или кипяченой) объемом 250 мл растворите четверть чайной ложки соды и столько-же сока лимона. Должна образоваться легкая воздушная пена:
В этот момент в коктейль можно добавить немного сахарозаменителя, чтобы получился сладкий привкус, это не обязательно.
Теперь добавьте молотый имбирь. Его добавлять можно по вкусу, минимум — 1/6 чайной ложки (на кончике), можно добавить больше.
Я люблю добавить еще свежую мяту.
Такой напиток отлично освежает, это прекрасная альтернатива газировке, в летнюю жару — то, что надо!
Пить шипучку нужно за 1,5 часа до еды, но после последнего приема пищи должно пройти не меньше часа. Шипучку для похудения нельзя пить утром натощак!
При любых проблемах с жкт — откажитесь от этого способа похудения.
Пить шипучку нужно 1 раз в сутки, максимальный курс — 10 дней.
Хотите более быстрый и сильный результат в похудении? Исключите сахар, чтобы жир горел быстрее и замените привычный ужин на белковые блюда или свежие овощи. Эффект вас порадует!
Обалденный морковный салат по-корейски с курицей и огурцами