2 восхитительных БЛЮДА из ТВОРОГА

Блюда из творога полезные и сытные, а из нежирного творога — еще и диетические. 2 наших рецепта как раз и являются: одно сытным, другое диетическим. И оба вкусные!

1. Творожники

2 восхитительных БЛЮДА из ТВОРОГА
Нежирные, нежные и вкусные! Главное, что они не жарятся, а запекаются в духовке.

Ингредиенты:
500 г творога
4 яйца
4 столовых ложки муки с горкой
1 чайная ложка соды (не гасить)
Приготовление:
Включаем духовку на 220 градусов. Творог с яйцами взбиваем миксером. Добавляем соду, муку и перемешиваем. Тесто получается густое. Формочки смазываем, на дно кладем кружочки бумаги, их тоже смазываем (в оригинальном рецепте тесто выкладывается на горячий противень, политый растительным маслом).

Выкладываем тесто. Выпекаем в разогретой духовке до золотистого цвета. В процессе выпечки они немного сдулись, но на вкус это не повлияло. Горячие творожники обильно обмазываем сметаной, складываем в кастрюльку и накрываем крышкой. Оставим их на некоторое время, чтобы пропитались.

2. Быстрое суфле из творога

2 восхитительных БЛЮДА из ТВОРОГА
Такое суфле даже можно есть и вечером, при условии, что Вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. С утра в рецепт его можно добавить. С утра также в суфле можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости надолго.

Калорийность: в 100 г — 101.86 ккал

Ингредиенты:
200 г обезжиренного мягкого творога
1 яйцо
половинка яблока
50 г изюма
Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. Перед окончанием готовки посыпать корицей.

Приятного аппетита!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

2 восхитительных БЛЮДА из ТВОРОГА
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook
bunescugalina@mail.ru